ESGRIMA ESCÉNICA. Manual de ESGRIMA para ACTORES.

Juan Ramón Merino Bocos

Este libro es el resultado de más de veinte años de experiencia como profesor de esgrima y lucha escénica, y el consiguiente trabajo con actores y actrices desarrollando las técnicas más adecuadas para llevar a cabo una escena de lucha con las garantías de éxito necesarias para preservar la seguridad de los actores, y garantizar el sentido de la verdad que ilusione al espectador y lo transporte a los distintos lugares y situaciones descritas por los dramaturgos de todas las épocas.

Entrenamiento de fuerza en tiradores de esgrima.

Cruz José Alonso Temiño – Juan Carlos Redondo Castán – Ignacio Alonso Martín

El tiempo de movimiento en las acciones de ataque en esgrima es uno de los factores clave del rendimiento. El trabajo de la fuerza para mejorar el tiempo de movimiento en las acciones de fondo de esgrima debe formar parte de todo programa de entrenamiento de  esgrima de alto nivel. En el libro se presenta un programa de entrenamiento de 12 semanas de duración que ha demostrado su eficacia en la mejora del tiempo de movimiento del fondo. El entrenamiento consta de un primer ciclo de trabajo de fuerza máxima,  en el que no se produce disminución del tiempo de movimiento del fondo en los tiradores, y un segundo ciclo de trabajo de fuerza explosiva en el que se produce una mejora significaiva de tiempo del movimiento del fondo.